Eye Movement Desensitization and Reprocessing - kurz EMDR - ist eine anerkannte Therapie- und Coachingmethode, die weltweit erfolgreich eingesetzt wird. Übersetzt heißt EMDR soviel wie Desensibilisierung und -aufarbeitung mithilfe von Augenbewegungen. Diese effektive Methode kann dabei helfen, belastende und traumatische Erlebnisse zu verarbeiten, emotionale Blockaden zu lösen und eine bessere psychische Gesundheit und damit Lebensqualität herzustellen. 

Häufig sind belastende Erfahrungen wie Filmszenen oder bildliche Fragmente gespeichert, die immer wieder von dem inneren Auge abgespielt werden. Bei den Gedanken an das Ereignis können die meisten Menschen auch körperliche Empfindungen wahrnehmen. Das kann zum Beispiel ein beklemmendes Gefühl in der Brust, Muskelverspannung oder das „flaue Gefühl im Magen“ sein. Die Erinnerungen werden oft mit einer Selbstbewertung oder -überzeugung assoziiert. „Ich bin schuld“, „ Ich bin es nicht wert“ oder „Ich hab das eh nicht verdient“ sind Beispiele für negative Glaubenssätze, die nach einem unverarbeiteten Prozess zurückbleiben und uns auch in der Gegenwart beeinflussen können.

EMDR basiert auf der Idee, dass diese belastenden Erfahrungen im Gehirn nicht angemessen verarbeitet werden. Dies kann zu anhaltendem Stress, Ängsten und psychischen Belastungen führen.

EMDR unterstützt durch gezielte bilaterale Simulationstechniken - wie zum Beispiel durch Augenbewegungen oder Töne - den natürlichen Verarbeitungsprozess des Gehirn. Durch neue Verknüpfungen im neuronalen Netzwerk können so Erlebnisse und störende Gedanken -und Verhaltensmuster verarbeitet, Blockaden überwunden und psychische Probleme wie Traumata oder Angstzustände behandelt werden. EMDR ist neben der Hypnose ein äußerst effektives Verfahren, das schnelle und nachhaltige Verbesserungen ermöglicht.

EMDR geht wie die Hypnose in die Tiefe. Effizient, schnell und nachhaltig.